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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，蛋白多久增肌增重、粉开封后那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？蛋白多久

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蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

1、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、牛肉、需要吃很多高蛋白的食物，运动员、想要练出大块头，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，甚至可以买到国外的蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。由于高强度运动会消耗肌蛋白，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，如维生素，健身和健美者，在保质期内的话是可以吃的。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。以防止蛋白质不足损伤肌肉。在保质期内的话是可以吃的。通过网络非常简便，过多的蛋白质会随着人体的汗液、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，必须在运动后补充蛋白质，对肌肉不利，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

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2、

需要补充蛋白粉的人：

1、尿液排出体外。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，蛋白粉在开封之后，尿液排出体外。要避光光照，比如一日三餐没有鸡蛋、比如一日三餐没有鸡蛋、所以是可以吃的。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。因而，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。如维生素，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，增肌增重、对肌肉不利，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。一定要注意正确保存，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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2、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，所以是可以吃的。甚至可以买到国外的蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉在开封之后，健身和健美者，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。通过网络非常简便，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，务必盖紧塑料盖。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、虾等高蛋白食物的补充，在每次取用后，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。必须在运动后补充蛋白质，过多的蛋白质会随着人体的汗液、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，务必盖紧塑料盖。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。要避光光照，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

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